Hjoed sil ik mei jo diele hoe't jo kinne oefenje nei in skonkfraktueroperaasje. Foar in skonkfraktuer, in ortopedyskdistale tibia-fergrendelingsplaatwurdt ymplantearre, en strange revalidaasjetraining is fereaske nei de operaasje. Foar ferskate perioaden fan oefening is hjir in koarte beskriuwing fan 'e revalidaasje-oefening nei in skonkfraktuer.
Earst fan alles, om't de ûnderste ledemaat it wichtichste gewichtsdragende diel fan it minsklik lichem is, en yn 'e iere faze fan fraktueroperaasje, om't de ienfâldige ûnderste ledemaatortopedyske bonkeplaaten skroeven kinne it gewicht fan it minsklik lichem net drage, yn 't algemien, yn 'e iere faze fan ortopedyske sjirurgy oan 'e ûnderste ledematen, riede wy net oan om op 'e grûn te bewegen. Om fan 'e grûn te kommen, lânje op 'e sûne kant en brûk de krukken om fan 'e grûn te kommen. Dat wol sizze, yn 'e earste moanne nei de operaasje, as jo wolle oefenje en rehabilitaasje-oefeningen dwaan, moatte jo rehabilitaasje-oefeningen op bêd dwaan. De oanrikkemandearre bewegingen binne as folget, benammen om de ûnderste ledematen yn 4 ferskillende rjochtingen te oefenjen. Spierkrêft yn 4 rjochtingen fan it ûnderste lichem.
De earste is it rjochte skonkheffen, dat op it bêd dien wurde kin mei it rjochte skonk omheech. Dizze aksje kin de spieren oan 'e foarkant fan it skonk traine.
De twadde aksje kin it skonk sydlings optille, dat is om oan 'e kant fan it bêd te lizzen en it op te tillen. Dizze aksje kin de spieren oan 'e bûtenkant fan it skonk traine.
De tredde aksje is om jo skonken mei kessens fêst te klemjen, of jo skonken nei binnen op te tillen. Dizze aksje kin de spieren oan 'e binnenkant fan jo skonken traine.
De fjirde aksje is om de skonken nei ûnderen te drukken, of de skonken nei efteren te tillen wylst jo op jo mage lizze. Dizze oefening traint de spieren oan 'e efterkant fan' e skonken.
In oare aksje is de enkelpomp, dy't bedoeld is om de enkel te strekken en te bûgenenkelwylst jo op it bêd lizze. Dizze aksje is de meast basale aksje. Oan 'e iene kant bouwt it spieren op, en oan 'e oare kant helpt it om swelling te ferminderjen.
Fansels is it ek tige wichtich om it bewegingsberik te oefenjen nei in operaasje foar it brekken fan 'e ûnderste ledematen. Wy fereaskje dat it bewegingsberik binnen trije moannen nei de operaasje it normale berik berikt, foaral deknibbelgewricht.
Twadder, begjinnend fan 'e twadde moanne fan' e operaasje kinne jo stadich fan 'e grûn komme en mei in diel fan it gewicht rinne, mar it is better om mei krukken te rinnen, om't de fraktuer yn 'e twadde moanne stadich begon te groeien, mar noch net folslein genêzen is, dus dizze situaasje is op dit stuit. Besykje it gewicht net folslein te dragen. Te betiid gewicht dragen kin maklik liede ta it ferskowen fan 'e fraktuer en sels it brekken fan' e ...ynterne fiksaasje-ymplantaatplaatFansels geane de foargeande rehabilitaasje-oefeningen troch.
Tredde, trije moannen nei de operaasje, kinne jo stadichoan begjinne mei it dragen fan jo folsleine gewicht. Jo moatte trije moannen nei de operaasje in röntgenfoto meitsje om de genêzing fan 'e fraktuer te kontrolearjen. Yn 't algemien is de fraktuer trije moannen nei de operaasje yn prinsipe genêzen. Op dit stuit kinne jo de krukken stadichoan fuortsmite en mei jo folsleine gewicht begjinne te rinnen. De eardere rehabilitaasje-oefeningen kinne noch trochgean. Koartsein, as jo nei hûs geane fan in fraktueroperaasje, moatte jo oan 'e iene kant rêste en oan 'e oare kant rehabilitaasje-oefeningen dwaan. Iere rehabilitaasje-oefeningen binne tige wichtich foar it herstel nei de operaasje.
Pleatsingstiid: 2 septimber 2022
