Meniskusblessuere

Meniskusblessuereis ien fan 'e meast foarkommende knibbelblessueres, faker by jonge folwoeksenen en mear manlju as froulju.

De meniskus is in C-foarmige kessenstruktuer fan elastysk kraakbeen dy't tusken de twa haadbonken sit dy't deknibbelgewrichtDe meniskus fungearret as in kessen om skea oan it artikulêre kraakbeen troch ynfloed te foarkommen. Meniskusblessueres kinne feroarsake wurde troch trauma of troch degeneraasje.Meniskusblessuereferoarsake troch slim trauma kin komplisearre wurde troch ferwûning fan sêft weefsel fan 'e knibbel, lykas ferwûning fan it kollaterale ligament, ferwûning fan it krúsligament, ferwûning fan it gewrichtskapsel, ferwûning fan it kraakbeenoerflak, ensfh., en is faak de oarsaak fan swelling nei de ferwûning.

Meniskusblessueres komme it meast foar as deknibbelgewrichtbeweecht fan fleksje nei útwreiding begelaat troch rotaasje. De meast foarkommende meniskusblessuere is de mediale meniskus, de meast foarkommende is de blessuere fan 'e efterste hoarn fan' e meniskus, en de meast foarkommende is de longitudinale ruptuur. De lingte, djipte en lokaasje fan 'e skuor hinget ôf fan' e relaasje fan 'e efterste meniskushoeke tusken de femorale en tibiale kondylen. Oanberne abnormaliteiten fan 'e meniskus, benammen it laterale diskoïde kraakbeen, liede wierskynliker ta degeneraasje of skea. Oanberne gewrichtslaksheid en oare ynterne steurnissen kinne ek it risiko op meniskusskea ferheegje.

Op it artikulêre oerflak fan 'e tibia binne dermediale en laterale meniskusfoarmige bonken, neamd meniskus, dy't dikker binne oan 'e râne en strak ferbûn binne mei de gewrichtskapsel, en tin yn it midden, dat frij is. De mediale meniskus is "C"-foarmich, mei de foarste hoarn befestige oan it befestigingspunt fan it foarste krúsbân, de efterste hoarn befestige tusken detibiaalynterkondyleare emininsje en it oanhechtingspunt fan 'e efterste krúsbân, en it midden fan syn bûtenste râne is nau ferbûn mei it mediale kollaterale ligament. De laterale meniskus is "O"-foarmich, syn foarste hoarn is ferbûn mei it oanhechtingspunt fan 'e foarste krúsbân, de efterste hoarn is ferbûn mei de mediale meniskus foar de efterste hoarn, syn bûtenste râne is net ferbûn mei it laterale kollaterale ligament, en syn bewegingsberik is minder as dat fan 'e mediale meniskus. grut. De meniskus kin oant in beskate mjitte meibeweechje mei de beweging fan it knibbelgewricht. De meniskus beweecht nei foaren as de knibbel útwreide wurdt en beweecht nei efteren as de knibbel bûgd wurdt. De meniskus is in fibrokraakbeen dat sels gjin bloedfoarsjenning hat, en syn fieding komt benammen út 'e synoviale floeistof. Allinnich it perifeare diel dat ferbûn is mei de gewrichtskapsel krijt wat bloedfoarsjenning fan it synovium.

Dêrom, neist de selsreparaasje nei't it rânediel ferwûne rekke is, kin de meniskus net sels reparearre wurde nei't de meniskus fuorthelle is. Nei't de meniskus fuorthelle is, kin in fibrokraakbeenachtige, tinne en smelle meniskus regenerearre wurde út it synovium. In normale meniskus kin de yndrukking fan 'e tibiale kondylus fergrutsje en de binnenste en bûtenste kondylus fan it femur dempe om de stabiliteit fan it gewricht te fergrutsjen en skok te bufferjen.

De oarsaken fan meniskusblessuere kinne rûchwei yn twa kategoryen ferdield wurde, ien wurdt feroarsake troch trauma, en de oare wurdt feroarsake troch degenerative feroarings. De earste is faak gewelddiedich foar de knibbel troch in akute blessuere. As it knibbelgewricht bûgd wurdt, docht it sterke valgus of varus, ynterne rotaasje of eksterne rotaasje. It boppeste oerflak fan 'e meniskus beweecht yn gruttere mjitte mei de femorale kondyle, wylst de rotaasjewriuwing-skuorkrêft foarme wurdt tusken it ûnderste oerflak en it tibiale plateau. De krêft fan hommelse bewegingen is tige grut, en as de rotearjende en knellende krêft it tastiene bewegingsberik fan 'e meniskus oerskriuwt, kin it skea oan 'e meniskus feroarsaakje. De meniskusblessuere feroarsake troch degenerative feroarings kin gjin dúdlike skiednis fan akute blessuere hawwe. It is meastentiids te tankjen oan de faak needsaak om te wurkjen yn in healhurkende posysje of in hurkende posysje, en werhelle knibbelfleksje, rotaasje en útwreiding foar in lange tiid. De meniskus wurdt werhelle knypt en fersliten, wat liedt ta snijwûnen.

Previnsje:

Omdat de laterale meniskus net ferbûn is mei it laterale kollaterale ligamint, is it bewegingsberik grutter as dat fan 'e mediale meniskus. Derneist hat de laterale meniskus faak oanberne diskoïde misfoarmingen, dy't oanberne diskoïde meniskus neamd wurde. Dêrom is der mear kâns op skea.

Meniskusblessuereskomme faker foar by honkballers, mynwurkers en dragers. As it knibbelgewricht folslein útrekt is, binne de mediale en laterale kollaterale ligamen strak, is it gewricht stabyl en is de kâns op meniskusblessuere minder. As de ûnderste ledemaat it gewicht draacht, de foet fêst sit en it knibbelgewricht yn 'e healfleksieposysje is, beweecht de meniskus nei efteren. skuord.

Om meniskusblessuere te foarkommen, is it benammen om omtinken te jaan oan knibbelblessuere yn it deistich libben, om op te warmen foar it sporten, it gewricht folslein te oefenjen en sportblessuere by it sporten te foarkommen. Aldere minsken wurde advisearre om ynspannende konfrontaasjesporten, lykas basketbal, fuotbal, rugby, ensfh., te ferminderjen fanwegen de efterútgong fan lichemskoördinaasje en de elastisiteit fan spierbânnen. As jo ​​​​​​moatte meidwaan oan ynspannende konfrontaasjesporten, moatte jo ek omtinken jaan oan wat jo kinne dwaan en foarkomme dat jo drege bewegingen meitsje, foaral de bewegingen fan it bûgen fan jo knibbels en it draaien. Nei it sporten moatte jo ek goed ûntspanne as gehiel, omtinken jaan oan rêst, wurgens foarkomme en foarkomme dat jo kâld wurde.

Jo kinne ek de spieren om it knibbelgewricht traine om de stabiliteit fan it knibbelgewricht te fersterkjen en it risiko op skea oan 'e knibbelmeniskus te ferminderjen. Derneist moatte pasjinten omtinken jaan oan in sûn dieet, mear griene grienten en iten mei in hege proteïne- en kalsygehalte ite, de fetynname ferminderje en gewicht ferlieze, om't oermjittich gewicht dragen de stabiliteit fan it knibbelgewricht sil ferminderje.